苹果早上吃了好还是晚上吃了好

吃苹果早上还是晚上更好？

苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素、纤维和抗氧化剂，对健康非常有益。那么，是早上吃苹果好，还是晚上吃好呢？让我们来听听营养师的建议。 早上吃苹果的好处早上吃苹果对身体有很多好处。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有利于排便，尤其适合早上起床后促进肠道蠕动，帮助身体通便。其次，苹果中的果糖和葡萄糖可以为身体提供能量，有助于补充早上起床后夜间消耗的能量。另外，苹果中丰富的维生素和矿物质有助于增强免疫力，起到一定的保健作用。 晚上吃苹果的好处晚上吃苹果也有一些好处。晚上吃苹果可以帮助缓解饥饿感，尤其对于...