健脾胃四宝粥做法

夏日养胃佳品非粥之四宝，健脾胃补气血

夏季是胃肠道不适最易发生的季节之一，高温天气容易影响消化系统的功能，因此选择适宜的食物来养护胃肠尤为重要。传统的粥类食物虽然有其补益作用，但在夏季可能会让人感觉过于沉闷。因此，以下推荐的四种非粥类食物，既有助于健脾胃，又能补气血，适合夏季养胃之用。 1. 清凉解暑的黄瓜黄瓜性凉、味甘、无毒，具有清热解暑、利尿排毒的功效。夏季人体易出现燥热，黄瓜不仅可以生津止渴，还能帮助消化系统的排毒和清理，有助于减少食欲不振或消化不良的情况发生。 2. 滋阴润燥的银耳银耳被誉为"植物胶原蛋白"，富含胶质，具有滋阴润肺、润燥养颜的作...