什么是碱性食物有哪些

什么是碱性食物和水果之类的

探索碱性食物：促进身体平衡的饮食选择在饮食中添加碱性食物有助于维持身体的酸碱平衡，这对健康至关重要。碱性食物通常指的是那些在代谢过程中产生碱性残余的食物，有助于减少体内酸性物质的积累。以下是一些常见的碱性食物： 1. 蔬菜 绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝、生菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的矿物质和维生素，有助于维持酸碱平衡。 根茎类蔬菜：如红萝卜、甜菜根、芹菜、洋葱等，它们在身体内代谢后产生碱性物质。 2. 水果 柑橘类水果：例如柠檬、酸橙，虽然它们本身味道酸，但在体内代谢后会产生碱性物质。 瓜类：...